Istraživači u sve popularnijoj znanstvenoj oblasti – pozitivnoj psihologiji – promatrali su ljude širom svijeta kako bi utvrdili neke zajedničke osobine koje ih čine sretnima. Donosimo vam deset znanstveno potvrđenih strategija za sreću.
Uživajte u svakodnevnim sitnicama jer će vam to povećati osjećaj sreće i smanjiti depresivnost.
Izbjegavajte usporedbe i fokusirajte se na vlastita ostvarenja.
Ne fokusirajte se na novac jer će vam materijalno bogatstvo donijeti samo privremeno zadovoljstvo.
Izaberite smislene ciljeve jer će vam to pomoći da se stalno razvijate u životu.
Preuzmite inicijativu na poslu tako što ćete pokazati kreativnost, pomoći drugima, sugerirati poboljšanja ili dodatno raditi na poslu.
Stvarajte prijateljstva i vrednujte porodicu jer sretni ljudi su okruženi ljudima koje vole i koji ih vole. Stvarajte duboke odnose među ljudima, a ne površna poznanstva.
Smijte se čak i kad se ne osjećate tako – sretni ljudi vide mogućnosti, prilike i uspjeh svuda oko sebe. Naučite da gledate čašu dopola punu.
Recite iskreno ‘hvala’ kad god možete. Napišite pismo i zahvalite se ljudima koji su vam važni u životu.
Vježbajte. U liječenju depresije fizička aktivnost igra možda čak i važniju ulogu od tableta. Razmislite.
Dajte što više možete drugima. Kada darujete drugima svoje vrijeme, pažnju, ljubav ili novac osjećat ćete se mnogo zadovoljnije.
Sve što ostaje je da pokušate s ovim savjetima. Možda zaista pomognu.
