1. Prestanite se stalno ispričavati.
Istraživanja su pokazala da žene zapravo govore ‘oprosti’ češće od muškaraca. Naravno da se zauzimamo za preuzimanje odgovornosti kad pogriješimo, ali konstantno ispričavanje zbog sitnica donosi više štete nego koristi. Nema potrebe da vrednujete sve što činite. Budite vlasnik svojih preferencija i odluka.
2. Prestanite svima govoriti ‘da’.
Da, ja ću se naći s tobom na kavi iako sam iscrpljena i samo želim otići kući i otpuzati u krevet. Da, ja ću urediti tvoj životopis, iako sam zatrpana vlastitim poslom. Da, ja ću izaći s tvojim poludečkom i njegovim bezveznim prijateljem. Prestanite govoriti ‘da’ kada to doista ne mislite. Ljudi će vas više poštovati kad postavite granice.
3. Prestanite sebi govoriti ‘ne’.
Mnoge žene troše puno vremena odlučujući što ne mogu učiniti ili ne trebaju napraviti ili nisu dovoljno dobre da naprave. Nemojte dopustiti da vaše nesigurnosti i strahovi donose odluke umjesto vas. Tako ćete završiti s manjkom vrlo zanimljivih iskustava. Dakle, razgovarajte s tom grupom ljudi u koju mislite da se nećete uklopiti, ostanite kasno protiv svake razumne odluke i jednom si priuštite veliko pucanje čak i ako vam razum govori da to nije pametno.
4. Hranu nemojte doživljavati kao neprijatelja.
Žene su često bombardirane porukama da njihova krajnja kvaliteta leži u izgledu pa povjeruju da im kosa treba biti fenirana, šminka besprijekorna (ali prirodnog izgleda), a tijela seksi (čitajte – mršava). U pokušaju da se postignu ti nemogući standardi, lako je doživjeti hranu kao nešto s čim se morate boriti umjesto u njoj uživati. Budite svjesni onoga što stavljate u svoje tijelo, ali pokušajte to raditi bez osjećaja krivice. Hrana ne smije dolaziti u paketu sa žaljenjem. Ili kako je slavna scenaristica Nora Ephron napisala: ‘Napravila sam puno pogrešaka u ljubavi, požalila većinu njih, ali nikad krumpir koji je došao s njima.’
5. Ne govorite da vam tijelo ne izgleda dobro.
Ni glasno niti u sebi. Prestanite misliti i govoriti kako niste zgodni. Neće izaći na dobro ako mrzite svoje tijelo.
6. Prestanite se osjećati kao varalica kad postignete profesionalni uspjeh.
Žene se često osjećaju kao ‘varalice’ na poslu i sumnjaju u vlastite uspjehe. Počnite svoje uspjehe mjeriti u njihovoj nominalnoj vrijednosti. Dobili ste promaknuće, ocjenu, povišicu ili javno priznanje zato što ste bili vrijedni toga.
7. Još uvijek opsesivno mičete tagove s fotografija na kojima ne izgledate najbolje?
Iako je razumljivo kako ne želite da vam nevoljena slika sjedi na profilu na Facebooku, vjerojatno se oko toga previše uzrujavate. Ne može svaka slika biti savršena, ali vi biste mogli gledati to s vedrije strane. Naravno da ne želite sliku s bratove svadbe na kojoj izgledate kao čovječja ribica, ali možda će vam jednog dana biti drago što ta slika postoji da vas podsjeti na trenutak u kojem ste uživali.
8. Nemojte uspoređivati svoj stvarni život s tuđim virtualnim.
Trošenje vremena u opsjednutosti vlastitim cyber-životom može izazvati anksioznost, ali i opsesiju tuđim virtualnim personama. Istraživanja su pokazala da je ovisnost o Facebooku povezana s nižim samopoštovanjem. A tko se ne bi osjećao loše ležeći na kauču u ponedjeljak navečer i listajući album koji je vaš bivši objavio s ljetovanja? Umjesto stalnog uspoređivanja, za što studije pokazuju da zapravo može povećati osjećaj depresije, jednostavno isključite svoj laptop i uživajte u sadašnjost. Barem je to stvarno.
9. Prestanite se utapati u žaljenju i osjećaju krivice.
To su dvije emocije koje obično služe samo da muče osobu koja ih osjeća. Priznajte svoje žaljenje i krivnju, a zatim se fokusirajte na svoje sposobnosti.
10. Nemojte nositi visoke potpetice svaki dan.
Naravno, svi obožavamo par dobrih štikli, ali prigrlite komfor i noge će biti sretnije u godinama koje dolaze.
11. Prestanite suditi o seksualnom životu drugih žena.
Nijedna žena ne zaslužuje da je se prosuđuje po tome s kime spava, s koliko ljudi spava ili kako izražava svoju seksualnost. Sljedeći put kad poželite drugu ženu nazvati ‘droljom’ ili ‘čistunkom’ držite jezik za zubima. Čak i Miley Cyrus i njezin nastup ne bi trebalo dobiti oznaku ‘droljasto’.
12. Prestanite suditi o svom seksualnom životu.
Nitko ne treba znati kako izgleda vaš seksualni život. I vjerojatno je samo vama važno što činjenica s kim i kakav seks prakticirate (ili ne) govori o vama.
13. Nemojte se bojati etikete ‘luda’.
Ne postoji lakši način da se diskreditiraju mišljenja ili osjećaji žene od optužbi da je pretjerano emocionalna. Nije riječ o masovnoj zavjeri, nego o sporom ali konstantnom miniranju ženskih ideja na dnevnoj bazi. Ako se prepadnete te etikete, samo ćete ohrabriti muškarce da vas još više ušutkaju. Uostalom, svatko nosi malo ludosti u sebi – bez obzira na spol.
14. Ne provjeravajte stalno svoje simptome na internetu.
Žlijezde su vam možda otečene tjedan dana, ali to ne znači da imate veliki tumor. Odmaknite se od internetskih liječnika i posjetite pravog, ako ste doista zabrinuti.
15. Ne brinite se što vam život ne izgleda savršeno kao na Pinterestu.
Niste Martha Stewart. Vjerojatno nikada neće sami napraviti police za knjige i vaši obroci nikada neće izgledati lažno savršeno poput onih u časopisima.
16. Nemojte se bojati samoće.
Postoje stvari koje možete kontrolirati – možete ići na spojeve, aktivno upoznavati nove ljude – no neke stvari jednostavno nisu u vašoj moći. Pronalaženje životnog partnera (ili čak privremenog) jedna je od takvih. Nitko ne može točno odrediti kada, gdje i kako će sresti osobu s kojom će provesti svoj život, stoga se prestanite izluđivati idejom da se to nikada neće dogoditi. Postoji puno gorih stvari od samoće. ‘Najdublji odnos koji ćemo ikada imati je onaj sa samim sobom’, rekla je jednom Shirley MacLaine.
17. Nemojte biti u vezi samo da ne budete sami.
Ako vas samoća užasava, najgora stvar koju možete napraviti je uskočiti u vezu koju zapravo ne želite. Ništa se dobro neće izroditi ako ste se vezali za osobu koja nije prava i to samo zato što osjećate potrebu da budete u paru. Ili kako bi Nora Ephron napisala kad je pokrenula rubriku HuffPostDivorce: ‘Brakovi dolaze i odlaze, ali razvod je zauvijek.’
18. Prestanite s navikom da ne iskorištavate blagodati svojih godišnjih odmora.
Shvatite: nitko neće umrijeti ako isključite mobilni telefon i otiđete u planine ili na more na dugi vikend.
19. Nemojte održavati nezdrava prijateljstva.
Život je prekratak da bi ga se protratilo s ljudima koji vas čine nesretnom i potištenom, stoga je uputno prekinuti takve destruktivne odnose.
20. Prestanite provoditi vrijeme s ljudima samo iz navike.
Iako ste s nekim intenzivno provodili vrijeme u osnovnoj školi, nema razloga da se i dalje viđate ako nemate više nikakvih dodirnih točaka ili zajedničkih interesa. Niti je potrebno da se viđate sa svim tim starim prijateljicama i prijateljima te silnim dalekim rođakinjama i rođacima koji se slučajno zateknu u tvojem gradu. Svjesno odaberite s kime ćete provoditi svoje vrijeme i dozvolite da odnosi s nekim ljudima izblijede ili se ugase.
21. Nemojte se sramiti svojih interesa.
22. Prestanite si postavljati rokove za veće životne događaje.
Nemojte minuciozno planirati kada ćete se zaljubiti ili imati djecu ili dobiti željeni posao. Uživajte u čarima života i njegovoj nepredvidljivosti.
Izvor: t-portal
