Odmor su trenuci u danu u kojima akumuliramo i obnavljamo svoju energiju. Uvriježenim načinom odmora smatra se spavanje ili gledanje TV-a. Da li ćemo se takvim načinom odmora uistinu odmoriti, ovisiti će o situaciji.
Dani znaju iscrpiti. Svima nam je to poznato. Obično se umor osjeti nakon osmosatnog ili dužeg radnog vremena. Uobičajena reakcija i potreba nakon toga je, kao što je već rečeno, potreba za spavanjem ili višesatnim gledanjem TV-a. S obzirom da se prilikom javljanja ove potrebe radi o kasno poslijepodnevnim satima, ako zadovoljimo tu potrebu neće nam ostati ništa od dana. Nakon „odmora“ će biti već dosta kasno, a mi ćemo biti još više uljuljkani, tako da ćemo otići spavati.
U trenutku kad kročimo u poslovni svijet često naletimo na zamku. Zamku predstavlja činjenica da dane počinjemo koristiti jedino za posao i eventualne socijalizacije. Sve ostalo postaje stvar luksuza. Najčešće je tako iz razloga što se većina bavi poslom koji ih ne ispunjava, pa nemaju energije za ništa drugo. Ali postoje i oni koji su preokupirani svojim poslom pa ni njima ne ostaje energije, prostora i vremena za funkcioniranje u ostalim segmentima.
No, ne mora nužno uzrok potrebe za odmorom biti povezan s poslom. Mnogo je toga što nas može izmoriti. Kad poželimo odmor, trebali bi razmisliti što bi najviše doprinijelo tome. Jedino odgovorom na ovo pitanje dobiti ćemo kvalitetu odmora koju tražimo.
Nije stvar u tome da spavanje ili gledanje TV-a neće doprinijeti našem odmoru. Ponekad je baš takav način odmora potreban jer će nas baš on okrijepiti. Bitno je to da znamo prepoznati što nam točno u određenom trenutku treba. To je kao sa hranom. Kad imamo potrebu za njom i kad ju idemo zadovoljiti, mi točno znamo što nam se jede. Ako ne uspijemo zadovoljiti potrebu za određenom vrstom hrane osjećati ćemo se neispunjeno i na nekom nivou i dalje gladno.
Zašto ne bismo na odmor gledali na drugačiji način? Odmor može biti idealna situacija za bavljenje stvarima koje nas ispunjavaju. Upravo takve stvari pune naše baterije i vraćaju nam životni elan. Mnogo je načina putem kojih možemo zadovoljiti svoju potrebu za obnavljanjem životne energije. Takvi načini imaju i svoj naziv – aktivni odmor.
Umjesto monotonog i poznatog gledanja TV-a ili spavanja možemo se prošetati, čitati dobru knjigu, pogledati dobar film u kinu, skuhati nešto novo i kreativno, slikati, izaći u neko dobro društvo, otići na masažu, planinariti, baviti se nekom slobodnom aktivnošću te činiti bilo što će nas napuniti. Treba promisliti i naći idealne solucije u svakom trenutku koji od nas traži punjenje baterija. Olako shvaćanje potrebe za odmorom vodi u šabloniziranje njenog zadovoljavanja, a dugoročno u beživotnost. Toliko je toga oko nas što nas može okrijepiti i ujedno nam uljepšati dan, a osim toga i otkriti nam skrivenu ljepotu u nama samima.
