Richard Wiseman smatra da knjige o samopomoći koje sugeriraju čitaocima da svoj život mogu promijeniti tako što će promijeniti način na koji misle nemaju veze sa životom. Međutim, ono što zaista može promijeniti naš život je način na koji radimo stvari. Ovaj princip je Wiseman nazvao “kao da” princip. Drugim riječima, glumeći kao da imate određene osobine možete poprimiti te osobine. Donosimo vam deset brzih i djelotvornih vježbi koje koriste “kao da” princip koje će vam pomoći da promijenite način razmišljanja i djelovanja.
SREĆA: Smijte se
Ovo je temelj svega. Smijte se i osjećat ćete se srećnije. Smijte se što širim osmijehom, maksimalno podignite obrve i pokušajte 20 sekundi zadržati takav izraz lica.
SNAGA VOLJE: Zgrčite se
Grčenjem mišića povećavate svoju snagu volje. Sljedeći put kada budete pokušavali da ne zapalite cigaretu ili pojedete kolač energetsku bombu, stisnite šaku, zategnite bicepse, skupite palce i kažiprst ili jednostavno zategnite olovku u ruci.
DRŽANJE DIJETE: Koristite nedominantnu ruku
Kada koristite nedominantu ruku ponašate se kao da radite nešto čudno. Zbog toga više pažnje usmjeravate na svoje postupke, ne konzumirate hranu bez razmišljanja i tako jedete manje.
ODGAĐANJE OBAVEZA: Počnite!
Da biste izbjegli odgađanje obaveza, ponašajte se kao da ste zainteresirani u ono što treba da uradite. Provedite nekoliko minuta radeći početak nečega što odgađate i brzo ćete osjetiti snažnu želju da završite taj posao.
DOSLJEDNOST: Sjedite uspravno i prekrižite ruke
Istraživanja pokazuju da osobe koje prilikom rješavanja nezgodnog problema sjede uspravno i drže ruke prekrižene mogu izdržati duplo duže u rješavanju problema.
SAMOPOŠTOVANJE: Zauzmite položaj moći
Da biste povećali samopoštovanje zauzmite položaj moći. Npr. ako sjedite nagnite se nazad, usmjerite pogled ka gore i prekrižite ruke iza glave. Ako stojite, sa oba stopala stanite na podlogu, podignite ramena prema nazad i izbacite grudi naprijed.
PREGOVARANJE: Koristite udobne stolice
Tvrd namještaj se povezuje sa tvrdim ponašanjem. Osobe koje sjede na tvrdom namještaju će tokom pregovaranja biti manje fleksibilne i spremne na ustupke.
KRIVICA: Saperite svoje grijehe
Ako se osjećate krivim zbog nečega pokušajte sapiranjem ruku ili tuširanjem. Studije pokazuju da su osobe koje su napravile nemoralno djelo i potom očistili ruke antiseptičkom maramicom osjećali mnogo manje krivicu od drugih.
UVJERAVANJE: Klimajte glavom
Ako ljudi klimaju glavom tokom rasprave mnogo će se češće slagati sa argumentima spomenutim u raspravi. Ako želite nekoga navesti da se slaže sa vama suptilno klimajte glavom dok razgovarate sa njima. Dogodit će se to da će osobe s druge strane oponašati vaše pokrete i istovremeno će ih privući način na koji razmišljate.
LJUBAV: Otvorite se
Intimni razgovori između partnera dodatno povećavaju privlačnost među njima. I ne samo među partnerima. Ako ste na “sudaru” navedite drugu osobu da se otvori tako što ćete postaviti pitanja tipa: kakav bi savjet dali samoj sebi kad ste imali deset godina ili koji bi predmet spasili da vam kuću zahvati požar.
