Autor: admin
Na ovome svijetu neću vječno trčati uokolo. Između vječnosti prije moga rođenja i vječnosti poslije moje smrti imam točno ovo moje vrijeme, da parkiram na ovome malom planetu. Imam svoj parkometar. Kazaljku ne mogu vratiti natrag. U svoj sat ne mogu ubaciti novac ni dopustiti da ide dalje. Vrijeme moga parkiranja je neumoljivo ograničeno. Moj život je kao moje ime, koje upisujem u morski pijesak, povjetarac, i sve odnese. Što sada? Ne biti žalostan, nego pokušati parkirati na suncu, ne u osinjaku briga. Dan učiniti lijepim. Biti oduševljen svjetlom, ljubavlju, dobrim…
POBJEDNICI SVAKU POTEŠKOĆU VIDE KAO PRILIKU Na različite načine gledamo na teškoće koje nam se događaju. Gubitnici ih shvaćaju kao napad na sebe i svoj život, a pobjednici u njima gledaju prilike koje im nešto poručuju, prilike koje treba iskoristiti. Vaše shvaćanje situacije određuje vaš cilj. Zato pretvorite svaku poteškoću u priliku i više nećete imati poteškoća. POBJEDNICI POMIČU VLASTITE GRANICE Čovjek je u svom tjelesnom bitku ograničeno biće. Svakoga dana na najrazličitije načine susrećete se sa svojim ograničenjima. Pred vama je izazov kako da se postavite prema njima. Kada nešto zapne…
Svi žude za srećom, ali ona nam se čini kao skriveno blago. Na jedan ili drugi način, svjesno ili nesvjesno, direktno ili indirektno, sve što radimo i naša nadanja su povezana s dubokom željom za srećom. Sa 256 elektroda na obrijanoj glavi, francuski budistički svećenik Matthieu Ricard, autor knjige o sreći (A Guide to Developing Life’s Most Important Skill) je pokazao isti prirodni osmijeh kojeg uvijek ima gdje god da pođe. Njegov prednji dio velikog mozga, zone koja je posebno aktivna kod osoba s pozitivnim mislima, pokazuje aktivnost iznad bilo kojeg…
Poznati američki znanstvenik John Gottman, koji na Sveučilištu Washington već desetljećima provodi istraživanja parova u svojem “Ljubavnom laboratoriju” tvrdi da može predvidjeti hoće li par ostati zajedno na temelju samo pet minuta promatranja njihove interakcije – i to sa 91 posto točnosti. Četiri konjanika apokalipse Jedan od najvećih mitova, kaže Gottman u svojoj knjizi The Seven Principles for Making Marriage Work (Sedam principa za održavanje braka), jest da je uspješno razrješavanje razmirica put do stabilnog, sretnog braka. No i sretni se parovi svađaju – i često ne uspijevaju do kraja razriješiti razlike.…
Svako životno razdoblje stavlja pred nas određene zadatke koje moramo ispuniti. Već se tu prilično pouzdano vidi, drži li brak ili ne. Susret, otkriće i pristanak voljene osobe na zajednički život izvanredna su iskustva načinjena od nezaboravnih trenutaka, presudnih koraka te malih i velikih uspjeha. Da zub vremena ne bi nagrizao ovaj savez ljubavi i suživota, potrebno je njegovati otvoreni dijalog, uvijek iznova iskazivati i potvrđivati vlastita osjećanja i uvjerenja i nikada ne posustati u razumijevanju. Samo trajna njega, skrb, trud i zalaganje za ljubav mogu dati dobro jamstvo da se brak…
Stanite pred zrcalo, pogledajte svoje tijelo ravno i u profilu i iskreno procijenite koliki vam je trbuh – jedva primjetan, povećan ili velik? Ako imate velik trbuh, nemojte ga olako proglasiti tek estetskim problemom, jer ne moramo svi imati manekenske proporcije “90-60-90” centimetara. A i čemu, ako ne mislimo nositi krpice po modnoj pisti. Međutim, statistike kažu da čak 80 do 90 posto oboljelih od dijabetesa tipa 2 ima cijeli spektar bolesti kojima je zajednički naziv – metabolički sindrom (povišene razine šećera u krvi, pretilost, povišene vrijednosti masnoća i visoki krvni…
Zanimljivo: Istraživači su utvrdili da većina njihovih ispitanika nisu bili u stanju identificirati bilo što što su radili kako bi povećali osjećaj sreće ili životnog zadovoljstva. Savjet: Sreća se može uvećati planiranjem da budemo sretni. Probajte napraviti plan u skladu s onim što vas čini sretnim. Zanimljivo: Istraživači koji su izučavali kod ispitanika nivo zainteresiranosti o strancima te utvrdili su da su ljudi koji su se osjećali tužno proveli čak 35 posto više vremena fokusirajući se na strance koji su izgledali nesretno, u odnosu na one koji su izgledali sretno. Savjet: Kad…
Svaki trenutak u kojem živimo sastoji se od više komponenti. Jedna od njih su i naše emocije, zbog čega je od velike važnosti da usmjeravamo pozornost na njih kako bismo osvijestili što se s njima događa i u kojem smjeru dirigiraju trenutak u kojem se nalazimo. Prihvaćanje i integriranje nepoželjnih emocija, poput ljutnje, straha, tuge, depresije, frustracije i tome sličnih emocija jedan je od zahtjevnijih zadataka za svakoga tko se odluči na proces osobne promjene. Međutim, dobrobit cijelog tog procesa je to što s promjenom emotivnog naboja nepoželjnih emocija mi kao osoba…
Priznati kada nisi u pravu. Činiti što je ispravno kada svi ostali to ne čine. Razgovarati s nekim koga ne poznaješ. Reći ”NE” kada te ljudi pokušavaju natjerati na nešto što znaš da ne smiješ. Reći istinu uz prihvaćanje posljedica. Stajati na onome u što vjeruješ iako možeš iskusiti odbijanje, podsmijeh ili fizičku bol. Braniti nekoga tko je nepopularan ili neprihvaćen. Suočiti se s ograničenjem i dati najbolje od sebe unatoč boli ili neugodi. Suprotstaviti se strahu bez bježanja. Žrtvovati se kako bi zaštitili one koje volite, one koji su u krivu…
Svakoga dana početi iznova, u tome je velika mudrost. Tko to ostvari, otrest će se velikih briga i bit će sretan. Dale Carneggie piše kako se jedan gospodin riješio svih briga dok je promatrao ženu kako pere suđe. Za vrijeme tog pranja je pjevala i to ga je dovelo do razmišljanja: “Vidiš, ti si već osamnaest godina oženjen i ona svakoga dana pere suđe. Da je onda, kada smo se vjenčali vidjela pred sobom sve zdjele, tanjure i žlice na hrpi, koje će morati oprati, bilo bi to golemo brdo koje bi…