Autor: admin
Potreba da uvijek morate biti sretni i da se uvijek morate osjećati dobro može biti toksična. Ta potreba vam zapravo može oduzimati sreću. Ponekad lako zaboravljamo kako su negativne emocije ključne za potpuni emocionalni razvoj pojedinca. Znanost nam je jasno dala do znanja da odbijanjem prihvaćanja negativnih emocija postajemo manje produktivni i emocionalno nestabilni. Znanstvenici vjeruju kako je za sreću potrebno živjeti s negativnim emocijama i s njima se osjećati ugodno. Kako biste postali sretni, morate iskusiti i negativne emocije. Naučiti živjeti s negativnim emocijama je vještina za čije razvijanje treba vremena…
PONIZNI LJUDI PREUZIMAJU ODGOVORNOST, BAHATI KRIVE NEKOG DRUGOGA Jedna od najčudesnijih čovjekovih sposobnosti jest njegova odgovornost. Odgovornost je posljedica prihvaćanja slobode i poziv da nikoga ne krivite za svoj neuspjeh, već da sve konce života preuzimate sami. Količina preuzete odgovornosti proprocionalna je količini uspjeha kojega postižete. PONIZNI LJUDI UVIJEK UČE, BAHATI MISLE DA SVE ZNAJU Mnogi ljudi kada završe svoje formalno obrazovanje prestanu učiti i upravo je tu početak njihovog kraja. No sve ono što su do tada dobili samo je kapljica u moru znanja. Živi ste dok učite i stoga učite…
Odnosi ne egzistiraju u vakuumu, njihovo postojanje uvjetovano je najmanje dvama emocionalnim bićima, koja u taj odnos ugrađuju svoja iskustva, sveukupnu prošlost te očekivanja koja imaju od tog odnosa. Dvoje pojedinaca u odnosu posjeduju različite ili različito razvijene komunikacijske vještine. No, ono ohrabrujuće jest da se učinkovitija komunikacija može postići jer komuniciranje je vještina, a samim time znači da se može i usavršavati. Donosimo vam 9 koraka kako poboljšati komunikaciju u nekom odnosu: 1. Zastanite i poslušajte svojeg sugovornika 2. Natjerajte se da zaista čujete što vam sugovornik želi reći 3.…
Da li i vi provedete čitav dan u jurnjavi, brzini, čeznući za jednim, jedinim trenutkom mira? Poklonite ga sebi. Ne morate postići savršenstvo, kao što nisam ni ja, kaže Leo Babauta, zen bloger čije iskustvo inspirira stotine tisuća ljudi širom svijeta, ali postupnim stjecanjem ovih navika naučit ćete kako da sa više smirenosti prihvatite izazove modernog života. 1. Smirujući jutarnji ritual Najveći broj ljudi počinje da žuri od ranog jutra, tako da dan, praktično, počinju stresom. Leo Babauta se budi ranije – oko 5 sati (mada se to mijenja) i počinje…
Svi mi želimo imati dug i zdrav život. Znanost i istraživanja su nam dokazala da ipak možemo promjenom životnog stila i uvođenjem zdravih navika produljiti život, odnosno poboljšanjem zdravlja dočekati vitalniju starost. Donosimo vam 10 zdravih navika koje vam mogu produljiti život i poboljšati zdravlje. Voda umjesto soka Istraživanja su pokazala da su dijetni sokovi podjednako štetni kao i “obični”, te doprinose riziku od srčanog udara. Fizička aktivnost Odlazak u teretanu ne znači samo gubitak kilograma. Vježbanje vas štiti od raznih bolesti i od njega se općenito osjećate bolje. Istraživanja pokazuju…
Biti zajedno i graditi zajedništvo nije isto, iako se tako čini. Zapravo je, upozoravaju psiholozi, velika razlika. Biti s nekim ne znači da ste doista i duhom s njim, a o količini emocija koje ulažete u odnos s partnerom ovisi to koliko će vaša veza biti čvrsta. Bezbroj je razloga koji mnogima mogu pasti na pamet da opravdaju zašto uz fizičku prisutnost ne dijelimo i svoju nutrinu, u rasponu od umora do pojašnjenja da ne znamo kako drukčije živjeti nego onako kako živimo. Ako češće puštate partnera da govori i kimate, a…
Koje su to tri rečenice koje često izgovaramo djeci, a bilo bi bolje da ih izbacimo iz upotrebe? Bez obzira na to koliko se roditelji nekad trudili biti mudri i suosjećajni prema svojoj djeci, istina je da često izgovaramo stvari koje su zapravo beskorisne, gotovo štetne, a sve to u dobroj namjeri. Obično ih izgovaramo kako bismo utješili dijete i pomogli mu. Zato kad se sljedeći put uhvatite da izgovarate sljedeće rečenice, radije zastanite i pokušajte ih zamijeniti nekom spretnijom konstrukcijom. Evo tih nespretnih izjava koje su vrlo učestale: 1. Ne brini…
Da li znaš da kad nekome zavidiš to je zato što ti se ta osoba u stvari sviđa? Da li znaš da oni koji su naizgled vrlo jaki u stvari imaju vrlo osjećajno srce i vrlo su ranjivi? Da li znaš da oni koji uvijek brane druge u stvari tragaju za nekim tko će braniti njih? Da li znaš da su tri riječi koje je najteže izgovoriti : Volim te, Oprosti i Pomozi mi Ljudi koji ih izgovaraju stvarno su im potrebne i osjećaju njihovu težinu, to su ljudi koje moraš…
Stresan način života lako vas može natjerati da zaboravite na dobre stvari u životu. Ali valja upamtiti da pozitivan stav privlači i pozitivnu energiju. Kolumnistica Huffington Posta i osnivačica portala NotesOnBliss.com, Elyse Gorman sabrala je 17 mudrih misli za sretniji i ispunjeniji život. • Što je život kaotičniji, to je mir veći luksuz: Ponekad treba znati stati. Jednostavno usporite i pronađite svaki dan barem nekoliko minuta samo za sebe. Napunite baterije jer ćete u suprotnom izgorjeti. • Svatko od nas vodi svoje bitke: Suditi i kritizirati nekoga samo je gubitak vremena…
ZAINTERESIRANOST Važno mjerilo koje definira prijatelja je koliko se ta osoba zanima za vaš život. Ispričajte joj nešto važno što se događa u vašem životu, pa ćete vidjeti hoće li vas pozvati da vidi što se dalje dogodilo. Ako to ne učini, pozovite vi nju i vidjet ćete hoće li to uopće spomenuti. Konačno, ako ne spomene tu temu, recite nešto o tome, da biste se uvjerili sjeća li se još uopće o čemu ste razgovarali. ODANOST Odajte svom prijatelju tajnu o zajedničkom prijatelju da biste vidjeli hoće li je prenijeti.…