1. Duhovnost
Ljudi koji imaju izraženiju duhovnu stranu zadovoljniji su od ostalih. Ova činjenica podsjeća da život možda ima dublje značenje izvan poznatog. Znanstvenici tvrde da vjera pozitivno utječe i na fizičko i na mentalno zdravlje. Osobe koje se redovno mole imaju manje šanse da pate od hipertenzije, anksioznosti i depresije.
2. Dobro zdravlje
Tijelo i um su povezani, zato briga o sebi i ispod i iznad vrata značajno dorinosi osjećaju sreće. Zdravlje ne znači nužno biti u formi, već biti u mogućnosti da živite punim plućima. Krećite se, redovno šetajte, plešite ili igrajte frizbi – ovakva blaga fizička aktivnost otpušta endorfin i povećava nivo serotonina.
