Nasmijete se!
Ozbiljno lice nije samo antipatično, ono vas i postaruje. Nova istraživanja pokazuju da osmijeh može pomladiti lice za tri godine.
Odmorite se kratko uz YouTube
Iskopajte neki smiješan skeč ili gledajte slatka stvorenja. Mnoge studije pokazuju da smijeh smanjuje stres, zbog čega ćete se odmah osjećati mlađe. Ovo djeluje čak i ako ćete se za samo nekoliko minuta vratiti buljenju u proračunske tablice.
Izađite s društvom
Studije pokazuju da društvene veze mogu smanjiti povišen tlak, čuvati mozak od demencije i smanjiti stres.
Budite realistični
Hormon stresa kortizol šteti tijelu iznutra i izvana. A ako vam je lista obaveza poduža i stalno razmišljate o njoj, neprestano živite pod stresom. Delegirajte neke poslove, a od nekih odustanite.
Izvor: Living.msn.com
