UMJETNOST KAKO BITI ZDRAV

Ako se ne želite razboliti…

…Govorite o svojim osjećajima.

Emocije i osjećaji koji su skriveni, potisnuti, završavaju bolestima kao što su gastritis, čir u želucu, bolovi u leđima, bolovi u kičmi, neuspjeh. Vremenom, potiskivanje osjećaja može degenerirati čak i u kancer. Budite svjesni svojih osjećaja, nemojte prekasno postati iskreni, povjeravati se, dijeliti svoju privatnost, svoje “tajne”, svoje pogreške. Dijalog, razgovor s prijateljem, iskrena riječ, moćni su lijekovi i odlična terapija!

…Donosite odluke.

Neodlučna osoba ostaje u sumnji, strepnji, psihičkoj patnji. Neodlučnost nagomilava probleme, preokupacije, agresije. Ljudska povijest sačinjena je od odluka. Da bismo odlučili, potrebno je znati kako se odricati nekih stvari, znati gubiti prednosti i vrijednosti, kako bismo ostvarili neke druge, ali vrijednije. Neodlučni su ljudi žrtve nervnih oboljenja, gastričnih boljki i kožnih problema.
Tek razvojem odgovorne odlučnosti postajemo zrela, uspješna odrasla osoba.

…Tražite rješenja.

Negativni ljudi ne traže rješenja, već povećavaju probleme, i sebi, i drugima. Oni više vole kukati i gunđati, žive svoj pesimizam. Bolje je upaliti šibicu, nego kukati u mraku. Iako je pčela malecna, proizvodi najslađi med. Mi smo ono što mislimo. Negativne misli stvaraju energiju koja se transformira u bolest.

…Ne živite u prividu.

Onaj tko sakriva realnost, pretvara se, pozira, tko uvijek želi stvoriti utisak da je dobro, da je savršen, ljubazan, pristojan, itd., skuplja tone teškog tereta. Statua od zlata, sa stopalima od blata. Ništa nije gore za zdravlje od života u prividu, s fasadama. To su ljudi s mnogo sjaja, ali malo korjena. Izvana gladac, iznutra jadac. Njihova sudbina je, nažalost apoteka, bolnica, bol.

…Prihvatite sami sebe.

Odbacivanje samog sebe, odsustvo samopoštovanja, čini da postajemo nešto drugo nego što jesmo. Biti ono što zaista jesi je srž zdravog života. Oni koji sebe ne prihvate onakvima kakvi jesu, zavidni su, ljubomorni, imitatori, kompetitivni, destruktivni.
Prihvatiti samog sebe, prihvatiti da budeš prihvaćen, prihvatiti i pozitivne kritike, to je mudrost, to je zdrav razum to je zdravlje.

…Povjeravajte se.

Tko se ne povjerava, tko ne komunicira, tko se ne otvara, tko nema odnose s drugima, ne stvara stabilne i duboke odnose, ne zna kako stvoriti istinska prijateljstva. Bez povjerenja, nema odnosa, nema prijatelja. Nepovjeravanje je nedostatak vjere u sebe, vjere u druge, … i vjere u Boga.

…Nastojte biti veseli…

Dobro raspoloženje, smijeh, opuštenost, radost, kada su praćene razumnom odgovornosti, oporavljaju zdravlje i donose dug život. Razdragana osoba ima dar razveseliti atmosferu
u kojoj živi. S razlogom kažu: “Dobro raspoloženje nas spašava od ruku liječnika”.
Radost i ljubav su temelj zdravlja!

Dr. Dráuzio Varella