Ukoliko se želite riješiti loše navike naprije promislite o dobroj navici kojom biste mogli zamijeniti lošu. Nemojte previše razmišljati o lošoj navici jer ćete je na taj način samo ojačati, a ne slomiti.
Zapitajte se: što bih mogao raditi ili biti umjesto toga što sada radim ili jesam? Primjerice, ako pokušavate kontrolirati svoj temperament možete isplanirati nešto poput “Svaki put kad osjetim bijes počet ću duboko disati dok se potpuno ne smirim.” Na taj način disanje postaje vaša zamjena za ljutnju. Prakticiranjem zamjene, vaša loša navika s vremenom će potpuno nestati.
I na kraju, zapamtite: ne morate postati drugačija osoba da biste postali uspješniji. Ne radi o tome tko ste, nego što radite.
