10 razloga zašto ne gubite na težini i kako ih popraviti

1. IMATE PREVIŠE ISPRIKA! (Preuzmite kontrolu nad svojim životom!)
2. JEDETE VIŠE NO ŠTO BI TREBALI! (Slušajte što vam tijelo govori. Naučite reći NE!)
3. HRANA VAM JE UTJEHA! (Otkrijte koji je vaš emocionalni problem.)
4. IMATE KRIVE PREDODŽBE O HRANI I PIĆU! (Razbijte predrasude o hrani i piću!)
5. NISTE NA PRAVILNOJ DIJETI! (Izbacite brzu hranu i rafinirane namirnice!)
6. NE VJEŽBATE! (Svakodnevno vježbajte!)
7. VAŠ METABOLIZAM JE PREOPTEREĆEN! (Jedite 5 obroka na dan i izbjegavajte izgladnjivanje. Jedite prirodnu i organski uzgojenu hranu.)
8. VJEROJATNO STE EDOMORF TIP OSOBE-struktura ovakve osobe je zaobljena, čvrstog kostura, i ima znatnu količinu masnog tkiva! (U prehranu unesite više proteina, a manje ugljikohidrata. Budite aktivni)
9. ZADRŽAVA VAM SE VODA U ORGANIZMU! (Provjerite razinu kortizola. Unosite najmanje 8 čaša vode dnevno. Izbjegavajte sol.)
10. SABOTIRATE SAMOG SEBE! (Pokušajte razumijeti koji su to okidači koji uništavaju vaše zdravlje.)

Izvor: www.personalexcellence.co/blog/lose-weight-manifesto/, www.lifeconnect.info

Prijatelj vašeg uspjeha