Zamke pesimizma
Znanstveno je dokazano da pesimistični pogled na svijet postavlja plodno tlo za pojavu depresije. Stil razmišljanja koji naročito pogoduje pojavi depresije naziva se “naučena bespomoćnost” i tipičan je za izrazite pesimiste. Oni neuspjeh pripisuju sebi, smatraju da su sami krivi za sve loše što ih snađe i to zbog svojih
NAPOLA PUNA ILI NAPOLA PRAZNA ČAŠA
Znanstvenstvenici su u zadnjih 30 godina istraživali značaj i istinitost optimizma i pesimizma. “Je li čaša napola puna ili prazna?” Istraživanja su otkrila da je čaša je i puna i prazna, ali da ćeš u životu biti manje žedan ako zauzmeš “napola puna” stav. Iako je pesimizam katkada bliži istini,
Pozitivne i negativne emocije
Um ne može istodobno biti zaokupljen i pozitivnim i negativnim emocijama. Uvijek prevladava jedna skupina. Vaš je zadatak pobrinuti se da pozitivne emocije budu dominantna sila vašeg uma. Ovdje će vam u pomoć priskočiti zakon navike. Razvijte naviku primjene i korištenja pozitivnih emocija! One će na posljetku zavladati vašim umom toliko potpuno da
Emocionalni bankovni račun
Svi znamo šta je financijski bankovni račun. Položimo novac na račun i povećavamo rezerve iz kojih možemo da povučemo novac kada nam je potreban. Emocionalni bankovni račun je metafora koja opisuje količinu povjerenja uloženog u neki odnos. To je osjećaj sigurnosti koji imate prema nekoj dragoj osobi. Ukoliko ja uložim
Zaustavite negativno razmišljanje u 3 koraka!
Razmišljanje o negativnim stvarima nikome nikada nije koristilo. Nažalost, ne mogu svi ljudi zaustaviti negativno razmišljanje. Razlozi za to su različiti. Možda je neki događaj, ili niz događaja, doprinio nečijem tijeku misli. Možda je kriv način na koji je osoba odgajana. Možda je odrasla u negativnom okruženju. Koji god slučaj