Optimizam i zdravlje

Optimisti imaju zdravije srce. Zdravlje je više od nepostojanja bolesti, smatraju stručnjaci, a optimizam i sreća zapravo štite od kardiovaskularnih bolesti jer stabiliziraju psihičko stanje koje je povezano sa smanjenjem rizika od srčanog i moždanog udara.

Optimisti imaju niži kolesterol. Optimisti imaju višu razinu “dobrog” kolesterola (LDL) i niže razine triglicerida, pokazala je nedavna studija. Usporedbom životnog stava i analizom krvi među 990 muškaraca i žena starih između 40 i 70 godina zaključeno je da osim što ispitanici s najvedrijim stavom prema životu imaju bolje razine dobrog kolesterola imaju i manji indeks tjelesne mase te se zdravije hrane.

Optimisti lakše podnose stres. Upravo u bezizlaznim situacijama optimizam vam može najviše pomoći, tvrdi znanstvenica Barbara Fredrickson koja smatra da se optimistični ljudi bolje i brže oporavljaju od psihološke boli kao posljedice lošeg događaja. Vrlo je važno biti optimističan i prema vlastitim sposobnostima.

Optimisti imaju jači imunitet. Pozitiva se u jednom istraživanju pokazala kao prva linija obrane od napada na imunološki sustav. Studenti ispitanici koji su pozitivno razmišljali i reagirali na stres pokazali su veći stanični imunitet – fenomen u kojem se imunološke stanice ujedinjuju kako bi odgovorile na prijetnje.

Optimisti imaju niži rizik od moždanog udara. Ljudi s pozitivnijim životnim stavom imaju devet posto manju vjerojatnost moždanog udara. Nije istaknuto je li riječ o biološkom učinku optimizma ili osobe koji gledaju probleme s vedrije strane vjerojatno poduzimaju pametnije korake u brizi za zdravlje.

Optimisti bolje reguliraju emocije. Psiholog koji je radio s američkim specijalnim snagama te žrtvama potresa, Dennis Charney otkrio je da se optimističnije osobe bolje nose s traumatskim situacijama. Optimistični vojnici patili su od niže stope depresije i PTSP-a. Objašnjenje glasi kako se te osobe prema problemu nose kao prema izazovu koji mogu pobijediti. No bitan je i realan stav, jer su pretjerano optimistične osobe sklonije padanju u depresiju.

Optimisti žive dulje. Optimizam bolje i učinkovitije štiti od ozbiljnih zdravstvenih problema, pa je povezan i sa duljim životom u cjelini. U studiji iz 2012. u kojoj je ispitano 243 stogodišnjaka znanstvenici su otkrili da je većina gledala život kroz ružičasto obojene naočale.

Izvor: Vecernji.hr.

Prijatelj vašeg uspjeha