Za dulji život – samo 15 minuta dnevno

Samo 15 minuta dnevno ili 92 minute tjedno: toliko tjelovježbe dovoljno je da svoj životni vijek produžite za tri godine, pokazali su rezultati istraživanja objavljenog u stručnoj publikaciji The Lancet.

Prema prijašnjim istraživanjima, za postizanje pozitivnih učinaka na zdravlje preporučivalo se 150 minuta tjelovježbe tjedno, no autori novog istraživanja tvrde da čak i vrlo lagana tjelovježba može za 14 posto smanjiti smrtnost od bilo koje bolesti.

 

Prijatelj vašeg uspjeha