“Mrzim svoje tijelo”, “Tako sam ružan”, “Volio bih izgledati kao oni”, “Mrzim sebe” – Zvuči li vam to poznato? U tom slučaju, možda je vrijeme za poraditi na svojem samopoštovanju! Nisko samopoštovanje može biti vrlo štetno. Može narušiti vaše emocionalno zdravlje, može narušiti vaše fizičko zdravlje i može narušiti vaše odnose sa drugim ljudima. Kako bi sebi pomogli povećati samopoštvanje, probajte neke od dolje navedenih prijedloga i prestanite dozvoljavati vašem niskom samopoštovanju da stoji na putu vašem životu!
Prva stvar koju osobe sa niskim samopoštovanjem moraju znati jest ta da su jedine osobe koje ih mogu natjerati da se osjećaju loše u vezi sebe upravo oni sami. Drugi ljudi mogu reći zlobne i bolne stvari, ali vi odlučujete kako reagirati na to. Možete primiti i povjerovati u to, te im dopustiti da vas povrijede, ili možete to primiti, odbaciti i shvatiti da je jedini razlog zbog kojeg vas spuštaju taj da se oni sami osjećaju bolje.
Druga stvar, ako se nalazite kraj ljudi zbog kojih se osjećate negativno u vezi sebe, maknite ih iz svog života. Okružite se sa pozitivnim, optimističnim osobama koje vas podržavaju i vole upravo ovakvima kakvi i jeste. Kada se nalazite u društvu ljudi koji zrače pozitivnost, počet ćete se osjećati bolje u vezi sebe.
Treća stvar, usredotočite se na svoje pozitivne osobine, a ne na one negativne. Svi mi imamo stvari koje bismo voljeli promijeniti na sebi – strije na nogama ili višak sala na našem trbuhu – međutim, fokusiranje na te stvari će nam samo smanjivati samopoštovanje. Vrlo je važno shvatiti da svi ljudi imaju mane i da svi ljudi imaju stvari koje bi voljeli promijeniti. No što je sa stvarima koje volite? Taj prekrasan osmijeh, ta nevjerojatna osobnost i to veliko srce su stvari koje su puno važnije i na koje se trebate usredotočiti.
Ako ste otišli toliko daleko da ne volite ništa na sebi, lažite! Vjerovali ili ne, ako se pravite da se osjećate dobro u vezi nečega, možete se početi doista osjećati dobro u vezi toga! Stoga, čak i ako ne osjećate to, hodajte sa ponosom i šepurite se sa svojim stvarima. Jednom kada vidite kako se ljudi drukčije počnu odnositi prema vama, vaše samopoštovanje će porasti samo po sebi.
I na kraju, osigurajte si vremena za brigu o sebi. Držite se aktivnima i dobro dotjeranima. Postajući aktivniji, povećavate endorfine u svom tijelu, tako si odmah poboljšavajući raspoloženje. Budite stalno zaposleni i radite stvari zbog kojih se osjećate dobro u vezi sebe. Ako vas zarađivanje novca čini sretnima, potražite posao, ako vas volontiranje u centru za beskućnike čini sretnima, radite to! I konačno, držite se dobro dotjeranima.
Kada se osjećate loše u vezi sebe, povečanje samopoštovanja se možda čini kao nemoguća misija. Na sreću, to nije tako! Slijedite nekoliko jednostavnih koraka navedenih gore i promatrajte kako se promijene u vama događaju gotovo odmah!
Izvor: Dobre vijesti
