1. Preusmjerite fokus. Pod stresom ne možemo najjasnije razmišljati, pa je najbolje ne previše razmišljati o problemima koji nas muče. Što više pažnje im posvećujemo, vjerojatno ćemo vidjeti sve manje opcija za izlaz iz te situacije. Zato je bolje misli preusmjeriti na stvaranje, i posvetitit se hobijima, druženju s prijateljima ili djeci. Samo ćete se tako odmoriti od problema, a najčešće i naći pravo rješenje.
2. Povjerite se prijatelju. Teške životne krize ne bi trebali prolaziti sami jer nikako situaciju u kojoj ste ne možete sagledati objektivno. Zato povjeravanje prijatelju može vam, ne samo pomoći da vas utješi lijepom riječi, već će i njegovo iskustvo pomoći pri bržem rješavanju problema i saznanju da se oni ne događaju samo vama.
3. Smijeh čini čuda. Smijete li se, opušteniji ste, pa se ublažavaju stres i napetost. Stoga je i u stresnim situacijama važno pronaći nešto što nas može nasmijati. Mozak će osmijeh protumačiti kao da smo dobro raspoloženi, a samim time će nam se poboljšati koncentracija, te će lakše biti suočavanje s problemima.
Izvor: Večernji List
